Y cymysgydd cludadwy, eich ffrind iechyd ble bynnag yr ewch 🥤
Gyda the Blender Symudol 350 ml Mixly, paratowch smwddis ffres mewn 30 eiliad, boed gartref, yn y swyddfa neu wrth fynd. Dyma 5 rysáit blasus y mae'n rhaid i chi roi cynnig arnyn nhw!
1. 🍓 Smoothie Mefus-Banana (y clasur)
Cynhwysion:
- 150 g mefus ffres
- 1 banana
- 150 ml llaeth almon
- 1 llwy de mêl
Paratoi: Torrwch y ffrwythau'n ddarnau, rhowch nhw yn y cymysgydd, ychwanegwch y llaeth almon a'i gymysgu am 30 eiliad. Mwynhewch ar unwaith!
2. 🥑 Green Smoothie Afocado-Sbigoglys (dadwenwyno)
Cynhwysion:
- ½ afocado
- Dyrnaid o sbigoglys ffres
- 1 afal gwyrddo ddŵr coco
- 200 ml o ddŵrSudd calchcynhwysion i gyd am 30 eiliad. Yn gyfoethog mewn lipidau a chloroffyl da, mae'r smwddi hwn yn rhoi hwb i'ch egni yn y bore!
- Sudd calch
Paratoi: Cymysgwch yr holl gynhwysion gyda'i gilydd am 30 eiliad. Yn gyfoethog mewn lipidau a chloroffyl da, mae'r smwddi hwn yn rhoi hwb i'ch egni yn y bore!
3. 🍉 Smoothie Watermelon-Kiwi (ffresni haf)
Cynhwysion:
- 200 g watermelon
- 2 kiwis
- _ torri y ffrwyth. Cymysgwch â'r sudd oren a'r sinsir am 30 eiliad. Siwrnai egsotig mewn un gwydryn!
- Ciwbiau iâ
Paratoi: Cymysgwch y melon water a'r ciwis wedi'i ddeisio gyda'r ciwbiau iâ. Ychwanegwch y mintys a'i gymysgu am 15 eiliad ychwanegol. Yn adfywiol iawn!
4. 🍑 Llyfn Eirin Wlanog-Mango-Sinsir (ecsotig)
Cynhwysion:
- 1 eirin gwlanog
- ½ mango
- 1 cm o sinsir ffres wedi'i gratio
- 150 ml sudd oren
Paratoi: Pliciwch a thorrwch y ffrwythau. Cymysgwch â'r sudd oren a'r sinsir am 30 eiliad. Taith egsotig mewn gwydryn!
5. 🍫 Siocled-Banana-Protein Smoothie (ar ôl chwaraeon)
Cynhwysion:
- 1 banana1 wedi'i rewi banana
- 1 llwyaid o bowdr coco heb ei felysu
- 200 ml o laeth cnau coco
- 1 sgŵp o brotein fanila (xparth_1) :
Paratoi: Cymysgwch yr holl gynhwysion am 30 eiliad. Perffaith ar ôl sesiwn chwaraeon i wella a thrin eich hun!
💡 Awgrymiadau ar gyfer cymysgydd cludadwy sydd bob amser yn perfformio'n dda
- Torrwch y ffrwythau'n ddarnau bach i gael y canlyniadau gorau
- Peidiwch â mynd y tu hwnt i'r llinell 350 ml
- Rinsiwch y cymysgydd yn syth ar ôl ei ddefnyddio
- Codwch ef yn rheolaidd i gael egni ar gael bob amser
Barod i baratoi eich smwddis cyntaf? Darganfyddwch ein Cymysgydd Cludadwy Cymysg →